In Boeddha's tijd waren er nog geen technieken voor actieve meditatie nodig. De mensen waren eenvoudiger en hadden hele andere zorgen als de mens van nu. Nu leven we een druk en vaak stressvol leven en hebben vaak niet de kans om tot ons zelf te komen.

We hebben ook nog te maken met sociale omgangs normen en leggen onze ware gevoelens maar moeilijk bloot...We lachen, terwijl we dat eigenlijk niet bedoelen. We zijn aardig, terwijl we eigenlijk kwaad zijn. Wen doen vaak alsof, en raken vaak het contact kwijt met onze echte emoties en gevoelens. We zijn ons er vaak niet van bewust maar al deze frustraties en ervaringen hopen zich op in ons denken en ons lichaam. We merken het wel, we worden onrustig, kunnen niet echt meer ontspannen, en doen we dat wel dan gaat het denken op volle toeren.

Zomaar stil gaan zitten helpt vaak niet. Op het moment dat je stil gaat zitten, komen er meteen allerlei soorten dingen in je op, je voelt dat het totaal onmogelijk is om stil te zijn. Alle ervaringen komen weer boven, irritaties, leuke dingen, boosheid, blijdschap, van alles behalve stilte. Gooi eerst al die rommel eruit, laat de dingen een plaats krijgen, zodat je op een natuurlijke manier tot rust komt. Meditatie kan alleen ontstaan als je tot rust bent gekomen, dan pas zal je diepe ontspanning ervaren en in contact komen met je ware zelf.

Er zijn vele actieve meditaties ontwikkeld, op deze site vind je een overzicht van de actieve meditaties die in Rotterdam worden aangeboden. Loop gewoon eens binnen kijk op je gemak eens of dit iets is dat bij je past!