Deze meditatie bestaat uit vier fasen van elk vijftien minuten waarbij je eerst je lichaam zacht los schudt en de energie door je hele lichaam laat stromen. De tweede fase bestaat uit een losse dans, waarin je het lichaam zijn gang laat gaan en laat bewegen zoals het wil. Hierna gaan we over in een fase waarin we zitten en slechts waarnemen, je luistert naar je adem, je voelt dat je het warm hebt of je hoort de auto toeteren. De laatste fase is liggend op een matras en je laat alle controle gaan, de wereld draait ook door zonder dat jij de touwtjes in handen moeten houden, nu kan je even slechts 'zijn'…

Deze meditatie werkt als een energetische douche, het is een rustige en effectieve methode om los te komen van de opgehoopte spanningen van de dag en in contact met jezelf allerdaagse dingen een plaats te geven. 

Deze donderdagen zijn zgn inloop meditaties en vooraf aanmelden is gewenst maar niet noodzakelijk. Kom je voor de eerste keer of wil je de uitleg nog eens horen, dan ben je welkom om 17.45 uur. Na de meditatie is er de mogelijkheid gebruikt te maken van de sauna!